Внимание! Надвигаются сильные морозы!
Переохлаждение организма – общее состояние, при котором температура тела падает ниже 35оС, функции организма начинают угнетаться и при дальнейшем воздействии холода, могут угасать. Соблюдение нехитрых правил позволит нам чувствовать себя комфортнее во время суровых морозов и не нанести урон здоровью.
Профилактика переохлаждений:
- Отказ от вредных привычек: из-за курения уменьшается циркуляция крови в руках и ногах, и конечности становятся более уязвимыми. Алкоголь напрямую способствует переохлаждению, он вызывает большую потерю тепла, создает практически ложный эффект внутреннего согревания организма, снижает чувствительность, вызывает чувство сонливости.
- Не стоит выходить на улицу голодным, при этом снижается выработка энергии.
- Нельзя носить металлические украшения, они остывают очень быстро и создают риск переохлаждения соприкасаемых участков кожи. Увлажняющий крем, нанесенный перед выходом, может вызвать угрозу обморожения чувствительных участков лица.
- Одежда должна быть многослойной (это способствует удержанию тепла), из натуральных тканей, не сковывающей движений. Обувь – теплой, сухой и свободной.
Первая помощь при переохлаждении: немедленно доставить в теплое помещение, снять промерзшую одежду и обувь, укутать в теплое одеяло или шубу, напоить горячим чаем или молоком (ни в коем случае не давать кофе или алкоголь). При обморожении пальцев аккуратно растереть их смоченной спиртом салфеткой и опустить в чуть теплую воду, в течение 20-30 минут постепенно доводя ее до температуры тела.
Немедленно обратиться за медицинской помощью, если: отогревание сопровождается усиливающейся болью, переохлаждение или обморожение наступило у ребенка, ослабленного или пожилого человека, при следующих симптомах: появление пузырей, сильная дрожь, холодная и бледная кожа, сонливость и спутанное сознание, сильная усталость.
Будьте внимательны к себе и людям, которые вокруг вас! Помните о том, что равнодушие – убивает!
